Anna Kolhan

” To nie świat, nie to, co jest na zewnątrz nas, ale to, co mamy w środku, więzi nas.”

Compassionate Inquiry Terapia Traumy
Dr. Gabor Mate
K O N T A K T
Kilka słów o mnie

Cześć, jestem Anna.
Pracuję w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
W swojej pracy wykorzystuję również metodę Compassionate Inquiry opracowaną przez dr. Gabora Mate, Terapię Akceptacji i Zaangażowania oraz Terapię Schematów. Moją pasją jest współtowarzyszenie ludziom w odkrywaniu siebie, nadawaniu sensu ich przeszłości i świadomym kreowaniu przyszłości. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Edukacja
  • Psychoterapia Poznawczo – Behawioralna w Duchu Dialogu Motywującego, AMiE, Polska
  • ACT Immersion, Steven C. Hayes, Online
  • Spotkania z Terapią Schematów, Centrum Psychoterapii i Poradnictwa PHANARI, Polska
  • Trening w zakresie podejścia do traumy Dr Gabor Mate, Compassionate Inquiry, Kanada
  • Trauma Super Conference 2022 and 2023, Alex Howard, Online
  • Pedagogika Resocjalizacyjna Magister, Uniwersytet Jagielloński, Polska
zdjecie11
➺ PODEJŚCIE

Compassionate Inquiry

Innowacyjna metoda opracowana przez kanadyjskiego lekarza Gabora Mate. Pozwala rozpoznać nieuświadomione historie i przekonania kierujące życiem pacjenta. Odnaleźć ich pochodzenie i się od nich uwolnić. Obejmuje pracę z ciałem i z przeszłością. Pomaga także wyzwolić się od nieprzyjemnych odczuć somatycznych, będących często konsekwencją traumy.

Psychoterapia Poznawczo – Behawioralna

Terapia wyróżniająca się dużą skutecznością. Często krótkoterminowa. Nastawiona na cel. Opiera się na założeniu, że ludzkie emocje i zachowania wynikają z wyuczonych sposobów myślenia i reagowania. Skoro są one wyuczone, to można się ich oduczyć. Wymaga dużego zaangażowania ze strony pacjenta, który często proszony jest o wykonywanie „prac domowych” pomiędzy sesjami.

➺ PSYCHOTERAPIA ON-LINE
  • Łatwy dostęp z dowolnego miejsca w kraju i na świecie. Podczas podróży służbowej, wakacji, po pracy czy przed pracą.
  • Oszczędność czasu – brak zbędnych dojazdów.
  • Nie musisz opuszczać swojego fotela, gdy brakuje Ci energii.
  • Sesje psychoterapeutyczne odbywają się w maksymalnie bezpiecznym i komfortowym środowisku Twojego własnego domu.
  • Badania wskazują, że psychoterapia online jest równie skuteczna co terapia twarzą w twarz.
  • Pełna anonimowość – nie musisz martwić się, że ktoś zobaczy, jak wchodzisz lub wychodzisz z wirtualnego gabinetu psychoterapeuty.
„Pierwsze pytanie nie dotyczy tego skąd wzięło się uzależnienie, a skąd wziął się ból?”
Dr. G. Mate
➺ JAK MOGĘ POMÓC
Specjalizuję się w pracy z:
  • Zespołem stresu pourazowego
  • Zaburzeniami nastroju
  • Zaburzeniami lękowymi
  • Zaburzeniami osobowości
  • Uzależnieniami
  • Żałobą
  • Przewlekłym stresem
➺ OPINIE
„

„Trafiłam na Panią Annę w najtrudniejszym momencie mojego życia i jestem przekonana, że nie mogłam trafić lepiej. Z niecierpliwością wyczekiwałam każdej kolejnej rozmowy, dzięki której chociaż na moment czułam wewnętrzny spokój. Pani Anna to profesjonalistka o niezwykle sympatycznym i otwartym usposobieniu. Pomimo trudnych pytań i jeszcze trudniejszych odpowiedzi, zawsze czułam się bezpiecznie i swobodnie. Pomogła mi stanąć na nogi i odnaleźć siebie na nowo, za co już zawsze będę jej niesamowicie wdzięczna. Nasze spotkania wniosły wiele dobrego do mojego życia, a efekty są dla mnie widoczne pomimo upływu kilku miesięcy od zakończenia terapii. Jednym słowem: polecam!”

Karolina
„

„Współpraca z Panią Anią od początku wydawała się taka naturalna, pełna empatii i instynktownego zrozumienia. Dzięki naszym spotkaniom udało mi się odzyskać kontakt z moimi zamrożonymi emocjami, poczuć je w ciele. To co moim zdaniem najważniejsze, zaczęłam podświadomie małymi kroczkami stawiać się na pierwszym miejscu. To wszystko udało się tylko i wyłącznie dzięki regularnym spotkaniom z Panią Anią.”

Maja
„

Bardzo polecam! Nie byłam przekonana do terapii, dopóki nie zaczęłam sesji z Anią. Polecam wszystkim niezdecydowanym.

Emilia
„

„Nic nie dzieje się bez przyczyny i myślę że polecenie mi Anny jako terapeuty nie było dziełem przypadku. W swoim życiu doświadczyłam pracy z różnymi specjalistami ale spotkanie z Anną zmieniło wszystko – dało mi nadzieję na życie. Terapia pełna profesjonalizmu, otwarcia i szczerości, dająca poczucie bezpieczeństwa podczas poruszania tematów o których człowiek najchętniej chciałby zapomnieć. Spotkania z Anną za każdym razem co raz bardziej pozwalają mi zrozumieć siebie, poznać i przyjąć emocje, które prosiły o opiekę od lat. Znalazłam tutaj bezpieczną przestrzeń na wypowiedzenie tego co czuje, myślę i z czym się borykam. Po zakończeniu sesji nie mam poczucia, że zostaje z czymś sama, wręcz przeciwnie dążymy do momentu by pomimo trudnej sytuacji ustabilizować wewnętrzne rozterki. Dodatkowo dzięki szczerej chęci pomocy Anny jest ona dostępna w kryzysowych sytuacjach i służy pomocą. Gorąco polecam współpracę z Anną ponieważ dzięki niej czuje i dostrzegam prawdziwe i namacalne efekty terapii.”

Dominika