” To nie świat, nie to, co jest na zewnątrz nas, ale to, co mamy w środku, więzi nas.”
Cześć, jestem Anna.
Pracuję w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
W swojej pracy wykorzystuję również metodę Compassionate Inquiry opracowaną przez dr. Gabora Mate, Terapię Akceptacji i Zaangażowania oraz Terapię Schematów. Moją pasją jest współtowarzyszenie ludziom w odkrywaniu siebie, nadawaniu sensu ich przeszłości i świadomym kreowaniu przyszłości. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
- Psychoterapia Poznawczo – Behawioralna w Duchu Dialogu Motywującego, AMiE, Polska
- ACT Immersion, Steven C. Hayes, Online
- Spotkania z Terapią Schematów, Centrum Psychoterapii i Poradnictwa PHANARI, Polska
- Trening w zakresie podejścia do traumy Dr Gabor Mate, Compassionate Inquiry, Kanada
- Trauma Super Conference 2022 and 2023, Alex Howard, Online
- Pedagogika Resocjalizacyjna Magister, Uniwersytet Jagielloński, Polska
Compassionate Inquiry
Innowacyjna metoda opracowana przez kanadyjskiego lekarza Gabora Mate. Pozwala rozpoznać nieuświadomione historie i przekonania kierujące życiem pacjenta. Odnaleźć ich pochodzenie i się od nich uwolnić. Obejmuje pracę z ciałem i z przeszłością. Pomaga także wyzwolić się od nieprzyjemnych odczuć somatycznych, będących często konsekwencją traumy.
Psychoterapia Poznawczo – Behawioralna
Terapia wyróżniająca się dużą skutecznością. Często krótkoterminowa. Nastawiona na cel. Opiera się na założeniu, że ludzkie emocje i zachowania wynikają z wyuczonych sposobów myślenia i reagowania. Skoro są one wyuczone, to można się ich oduczyć. Wymaga dużego zaangażowania ze strony pacjenta, który często proszony jest o wykonywanie „prac domowych” pomiędzy sesjami.
- Łatwy dostęp z dowolnego miejsca w kraju i na świecie. Podczas podróży służbowej, wakacji, po pracy czy przed pracą.
- Oszczędność czasu – brak zbędnych dojazdów.
- Nie musisz opuszczać swojego fotela, gdy brakuje Ci energii.
- Sesje psychoterapeutyczne odbywają się w maksymalnie bezpiecznym i komfortowym środowisku Twojego własnego domu.
- Badania wskazują, że psychoterapia online jest równie skuteczna co terapia twarzą w twarz.
- Pełna anonimowość – nie musisz martwić się, że ktoś zobaczy, jak wchodzisz lub wychodzisz z wirtualnego gabinetu psychoterapeuty.
„Trafiłam na Panią Annę w najtrudniejszym momencie mojego życia i jestem przekonana, że nie mogłam trafić lepiej. Z niecierpliwością wyczekiwałam każdej kolejnej rozmowy, dzięki której chociaż na moment czułam wewnętrzny spokój. Pani Anna to profesjonalistka o niezwykle sympatycznym i otwartym usposobieniu. Pomimo trudnych pytań i jeszcze trudniejszych odpowiedzi, zawsze czułam się bezpiecznie i swobodnie. Pomogła mi stanąć na nogi i odnaleźć siebie na nowo, za co już zawsze będę jej niesamowicie wdzięczna. Nasze spotkania wniosły wiele dobrego do mojego życia, a efekty są dla mnie widoczne pomimo upływu kilku miesięcy od zakończenia terapii. Jednym słowem: polecam!”
„Współpraca z Panią Anią od początku wydawała się taka naturalna, pełna empatii i instynktownego zrozumienia. Dzięki naszym spotkaniom udało mi się odzyskać kontakt z moimi zamrożonymi emocjami, poczuć je w ciele. To co moim zdaniem najważniejsze, zaczęłam podświadomie małymi kroczkami stawiać się na pierwszym miejscu. To wszystko udało się tylko i wyłącznie dzięki regularnym spotkaniom z Panią Anią.”
„Nic nie dzieje się bez przyczyny i myślę że polecenie mi Anny jako terapeuty nie było dziełem przypadku. W swoim życiu doświadczyłam pracy z różnymi specjalistami ale spotkanie z Anną zmieniło wszystko – dało mi nadzieję na życie. Terapia pełna profesjonalizmu, otwarcia i szczerości, dająca poczucie bezpieczeństwa podczas poruszania tematów o których człowiek najchętniej chciałby zapomnieć. Spotkania z Anną za każdym razem co raz bardziej pozwalają mi zrozumieć siebie, poznać i przyjąć emocje, które prosiły o opiekę od lat. Znalazłam tutaj bezpieczną przestrzeń na wypowiedzenie tego co czuje, myślę i z czym się borykam. Po zakończeniu sesji nie mam poczucia, że zostaje z czymś sama, wręcz przeciwnie dążymy do momentu by pomimo trudnej sytuacji ustabilizować wewnętrzne rozterki. Dodatkowo dzięki szczerej chęci pomocy Anny jest ona dostępna w kryzysowych sytuacjach i służy pomocą. Gorąco polecam współpracę z Anną ponieważ dzięki niej czuje i dostrzegam prawdziwe i namacalne efekty terapii.”
Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, wypełnij poniższy formularz. Odpowiem najszybciej, jak to możliwe. Alternatywnie możesz wysłać e-mail lub zadzwonić.
PL +48 888 933 554
BE +32 470 185 225
contact@annakolhan.com
Error: Error validating access token: The user has not authorized application 7990630550950691.