” To nie świat, nie to, co jest na zewnątrz nas, ale to, co mamy w środku, więzi nas.”
Cześć, jestem Anna.
Pracuję w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
W swojej pracy wykorzystuję również metodę Compassionate Inquiry opracowaną przez dr. Gabora Mate, Terapię Akceptacji i Zaangażowania oraz Terapię Schematów. Moją pasją jest współtowarzyszenie ludziom w odkrywaniu siebie, nadawaniu sensu ich przeszłości i świadomym kreowaniu przyszłości. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
- Psychoterapia Poznawczo – Behawioralna w Duchu Dialogu Motywującego, AMiE, Polska
- ACT Immersion, Steven C. Hayes, Online
- Spotkania z Terapią Schematów, Centrum Psychoterapii i Poradnictwa PHANARI, Polska
- Trening w zakresie podejścia do traumy Dr Gabor Mate, Compassionate Inquiry, Kanada
- Trauma Super Conference 2022 and 2023, Alex Howard, Online
- Pedagogika Resocjalizacyjna Magister, Uniwersytet Jagielloński, Polska
Compassionate Inquiry
Innowacyjna metoda opracowana przez kanadyjskiego lekarza Gabora Mate. Pozwala rozpoznać nieuświadomione historie i przekonania kierujące życiem pacjenta. Odnaleźć ich pochodzenie i się od nich uwolnić. Obejmuje pracę z ciałem i z przeszłością. Pomaga także wyzwolić się od nieprzyjemnych odczuć somatycznych, będących często konsekwencją traumy.
Psychoterapia Poznawczo – Behawioralna
Terapia wyróżniająca się dużą skutecznością. Często krótkoterminowa. Nastawiona na cel. Opiera się na założeniu, że ludzkie emocje i zachowania wynikają z wyuczonych sposobów myślenia i reagowania. Skoro są one wyuczone, to można się ich oduczyć. Wymaga dużego zaangażowania ze strony pacjenta, który często proszony jest o wykonywanie „prac domowych” pomiędzy sesjami.
- Łatwy dostęp z dowolnego miejsca w kraju i na świecie. Podczas podróży służbowej, wakacji, po pracy czy przed pracą.
- Oszczędność czasu – brak zbędnych dojazdów.
- Nie musisz opuszczać swojego fotela, gdy brakuje Ci energii.
- Sesje psychoterapeutyczne odbywają się w maksymalnie bezpiecznym i komfortowym środowisku Twojego własnego domu.
- Badania wskazują, że psychoterapia online jest równie skuteczna co terapia twarzą w twarz.
- Pełna anonimowość – nie musisz martwić się, że ktoś zobaczy, jak wchodzisz lub wychodzisz z wirtualnego gabinetu psychoterapeuty.